10 malzemelik bir listeyi 90 saniyede ezberleyebilir misiniz? İşte size kolay yoldan en iyi ezberleme taktiği.
Hafızanızı geliştirmenin en iyi yolu hafızanızı çalıştırmak ve birçok duyunuzun bilgilerin algılanmasında yardımını sağlamaktır. Hayal gücünüz ne kadar iyi olursa, hafızanız o kadar iyi olur ve bir listeyi ezberlemekte kolaylaşır. Chester Santos´un hafıza tekniği de bu yöntemi içeriyor.Aşağıdaki alışveriş listesini 90 saniyeden daha kısa sürede ezberleyebilir misiniz?
Verilerin tsunami gibi üzerimize geldiği bir dönemdeyiz. Bu döneme Bilgi Çağı desek de aslında yararlı veya yararsız her türlü veri üzerimize yağmakta. Bilgi yararlıdır, bilgi kategorilendirilmiştir, bilgi anlamlıdır. Ama biz, git gide bu yararı ve anlamı olup olmadığı önemli olmayan verilerin yoğunluğu içerisinde boğulaktayız.
İngiltere´deki Londra Üniversitesi´nden bilim adamlarının analizleri, beynin henüz bir bilgiyi depolamadan önce hazırlık yaptığını ortaya koydu.
Beyin hatırlama şeklini tasarlıyor.
Bilim adamları, herhangi bir şey henüz gerçekleşmeden önce onu nasıl hatırlayacağımızın tahmin edilebilir olduğunu düşünüyor.
Uzmanlar, normal insanların mevcut beyin kapasitelerinin çok azını, bazı uzmanlar ancak %1 kadarını kullanabildiğini söylemektedirler. Bu durumda beynimizi, kullanılmayan, yaklaşık % 99 kapasitesiyle beraber, uyuyan bir deve benzetmek yanlış olmasa gerek. Demek geride, kullanılmayı bekleyen muazzam bir kapasite var.
Endüstri devrimi ile kol gücünün yerini makine gücü aldı. İnsanlık tarihi büyük değişim yaşadı. Bilgisayar devrimi ile zihin gücünün yerini bilgisayarlar alarak çağımız bilgi çağı ismi ile damgalandı. Günümüzde güç ve kuvvet bilgi ve teknolojinin eline geçti.
Dünyada bilginin ikiye katlanma hızı eski çağlarda bir insan ömrü iken şimdi 8-10 yıla inmiş durumda. Bu bilgi
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki beynimiz yaklaşık ;bir milyar nörondan (sinir hücresi) oluşuyor.Bu kadar çok nöronun bilgi depolama kapasitesi dünyadaki bilgilerin çok büyük bir kısmını içerebilecek büyüklüktedir..Bilgilerin nöronlara yüklenebilmesi öğrenmedir.Nöronlara yüklenen bu bilgilerin bulundukları yerden çağrılabilmesi ise ´´hatırlama´´ dediğimiz süreçtir.Nöronlara yüklenmiş olan bilgi kümeleri arasında bağlantı oluşturabilmek üretici zekanın ortaya çıkmasına yol açar.Hafıza ,öğrenebilmeyi (yani bilginin depolanmasını )ve hatırlamayabilmeyi (yani
Uzmanlar, normal insanların mevcut beyin kapasitelerinin çok azını, bazı uzmanlar ancak %1 kadarını kullanabildiğini söylemektedirler. Bu durumda beynimizi, kullanılmayan, yaklaşık % 99 kapasitesiyle beraber, uyuyan bir deve benzetmek yanlış olmasa gerek. Demek geride, kullanılmayı bekleyen muazzam bir kapasite var.
Zihin yorgunluğunu yenmek ve yüksek zekaya sahip olmak için şifalı bitkilerden yararlanın.Unutkanlığa son!
Zihin yorgunluğunu yenmek ve yüksek zekaya sahip olmakta beslenme çok önemli rol oynuyor. Ancak, şifalı bitkilerin de zekayı canlandırıcı etkileri var.
Uyuyan beyninizi uyandırın.Beyin nasıl uyandırılır?Beynin uyanma zamanı gelmedi mi?
Daha etkili düşünmek için, daha etkili öğrenmek için beynimizi uyandırmak zorundayız
Biz beynimizin yaklaşık % 1 ini ya da daha azını kullanmaktayız.Peki geri kalan kısım kullanılmıyor mu? Kullanılmıyorsa bunu kullanmanın yolları nelerdir....?
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre beynimiz yaklaşık bir milyar nörondan (sinir hücresi) oluşuyor.
Bilgilerin nöronlara yüklenebilmesi öğrenmedir. Nöronlara yüklenen bu bilgilerin bulundukları yerden çağrılabilmesi ise hatırlama dediğimiz süreçtir. Nöronlara yüklenmiş olan bilgi kümeleri arasında bağlantının oluşması zekayı ortaya çıkarır. Hafıza, öğrenebilmeyi ve hatırlamayı bilmeyi kapsar.
Genç, yaşlı birçok kişi unutmaktan şikayetçi. 30´lu yaşlarda maskeli depresyonun, 60 yaş üstünde ise alzheimerin habercisi. Hafızayı korumanın yolu; bulmaca çözmek, iyi uyumak, ajanda kullanmak
Unutmak, işlerin aksamasına, para kaybetmeye, arkadaşlarına yalancı çıkmaya, iş ilişkilerinin bozulmasına neden oluyorsa tehlike çanları çalıyor. Çalışma hayatını kabusa dönüştüren unutkanlık bir hastalık mı? Ne zaman doktora gitmeli? Hafızayı güçlendirmek mümkün mü?
1- Ters el alıştırması
Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın, kalemi ters elinizle tutun gibi… Sonuç olarak, rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz.
Demir eksikliği, orta seviyede dahi olsa kadınlarda hafıza ve öğrenme sorunlarına yol açabiliyor. NEW YORK - ABD’de yapılan bir araştırma, kansızlık olarak adlandırılmayan orta seviyede demir eksikliğinin, kadınların hafıza, dikkat ve öğrenmeyle ilgili testlerde yeterli seviyede demire sahip kadınlara göre daha başarısız olmalarına yol açtığını ortaya koydu. Penn Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada, kansızlık teşhisi koyulan kadınların da bu testlerde en b
14 Ekim 1993 ´de , A.B.D.´de "USA Today"de çıkan "Mozart ´ın Müzikleri Zekayı Geliştiriyor" başlıklı haber tüm Dünyada sansasyon yaratmıştır. Bu habere göre, California Üniversitesi´nin Irvine´deki Öğrenme ve Hafıza Nörobiyoloji Merkezi bilim adamlarının yaptıkları bir araştırma, bazı müziklerle IQ arasında bir ilişki olduğunu açıkça ortaya koymuştur
Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve
beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel
zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği
ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı
alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka
İnsan beynini bir bilgisayara benzeten uzmanlar; bu ´makinenin´ işleyişi tam olarak kavranmadığında, kişinin kapasitesinin tamamını kullanamayacağını belirtiyor. Birçok insanın şikayet ettiği kötü hafızanın nedenlerini ise dikkatsizlik, özgüven azlığı ve olayların duygusal boyutunu atlamak olarak özetleyen doktorlar, hafızamızın sınırlarını genişletebileceğimizi söylüyor.
ZİHİNSEL HAZIRLIK
İsimleri sürekli olarak unuttuklarını söyleyen kişilere, tanıştıkları insanların isimlerini hafızalarına almak gibi bir hedeflerinin olup olmadığı sorulduğunda, genellikle böyle bir hedeflerinin olmadığını söylüyorlar.
* İsimleri hafızaya almak konusunda yapılacak ilk iş, bunu hedef olarak belirlemektir. Çünkü hedef olmadan yapılacak her atışın karavana olacağı açıktır.
İsimleri sürekli olarak unuttuklarını söyleyen kişilere, tanıştıkları insanların isimlerini hafızalarına almak gibi bir hedeflerinin olup olmadığı sorulduğunda, genellikle böyle bir hedeflerinin olmadığını söylüyorlar.
Neden bazı insanlar diğerlerinden daha başarılı oluyor? Bu sadece eğitimle,
yetişme şartlarıyla açıklanabilir mi? Yoksa yanıt daha derinlerde, daha
içerlerde mi gizli. Beyinde ve genlerde başarının izini sürmek mümkün mü?
Niçin bazı insanlar hayatta daha başarılı oluyor?
Niçin bazı insanlar başarma arzusu ile doğarken, bazıları dışarıdan destek
Alman bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, çok kısa şekerlemeler bile hafızanın tazelenmesinde büyük fayda sağlıyor.
Geçmişte yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli rol oynadığını kanıtlamıştı. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilmadamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.
Afyon Kocatepe Üniversitesi Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Yılmaz Dündar, doğrudan beyin hücrelerini etkileyen kurşun elementinin, zehirlenme yoluyla insanlarda zekâ ve hafıza kaybına yol açabildiğini söyledi. Dündar, "Bu tür zehirlenmeler sonucu vücutta kırgınlık, isteksizlik ve tembellikler görülebilir; insanlar sabahları yorgun uyanırlar. Kurşun ve alüminyum gibi elementlerle zehirlenmeler, doğrudan beyin hücrelerini etkiler. Bu da zekâ ve hafıza
Hafızanın gelişmesi, migrenin karanlık bulutları arasında gümüş bir çizgi olabilir.
Amerikalı araştırmacılar, migren ağrıları olan kadınlarda, halsiz bırakacak derecede şiddetli baş ağrılarıyla karşılaşmamış diğer kadınlara göre, yaşın ilerlemesiyle beraber ortaya çıkan kognitif gerilemenin daha az görüldüğünü belirtiyorlar.
Rakam-Şekil Sistemi´nde sabit olan, değişmeyen imajlar, 1´den itibaren 10´a kadar olan rakamlardır.Bu sistemde rakamlar, şekil itibariyle benzediği bazı şeylerle özdeşleştirilir. Örneğin 1 sayısı kaleme benzer. Dolayısıyla, Rakam-Şekil Sistemi´nde l sayısını kalem temsil etmektedir.
2 sayısı kuğuyu çağrıştırdığı için, 2 sayısını kuğu temsil etmektedir. 3 sayısını ise martı.
Hafıza, öğrenmenin çeşitlerine bağlı olarak pek çok çeşidi vardır. Bu hafıza
tipleri süreye, bilginin doğasına ve yenilenmesine bağlı olarak karakterize
edilir. Ek olarak hafıza moleküler ve hücresel değişimlerin dahil olduğu bir
takım yollar ile karakterizedir.
30 Haziran´da, Roma´da gerçekleştirilen Avrupa Forumu´nda "Unutkanlıkla Yüzleşme" konulu araştırmanın sonuçları açıklanarak, unutkanlığın yaşlanmanın normal bir süreci olmadığına dikkat çekildi. Uzmanlar, zihni dinç tutmanın ve hastalığın erken teşhis edilmesinin önemini vurguladılar.
Ne çok ?eyi unutuyoruz bazen, de?il mi? Anahtarlarymyzy, cüzdanymyzy, çok iyi tanydy?ymyz birinin ismini… Günlük hayatta o kadar çok uyarana maruz kalyyoruz ki, aslynda hiçbir ?eye tam olarak konsantre olamyyoruz. Y?te bu nedenle uzmanlar, bu tarz unutkanlyklar günlük hayatymyzy fazlasyyla etkiler halde de?ilse, endi?elenecek bir ?ey olmady?yny söylüyorlar.
Öğrenmenin tersi olan bir bellek işlevidir. Yani, öğrenilenlerin zihinde yeniden canlandırılamamasıdır. Unutmayla ilgili çeşitli kuramlar ileri sürülmüştür. Unutmanın tanımlanması ve türleri kuramların bu konudaki görüşlerine göre belirlenir.
Fizyolojik temellere dayanan kuramlara göre, unutma öğrenilenlerin ya da anıların beyindeki izlerinin zamanla aşınıp silinmesi sonucu olur.
Kaliteli uzun ya?amy ba?armak için, dü?ündü?ümüzden daha çok kontrole sahibiz... Dr. Gary Small Ço?umuz anne ve babamyzyn ya?ady?y gibi ya?lanma fikrine kar?y geliriz ve bu süreçle mümkün oldu?unca mücadele edece?imize dair yemin ederiz. Güvenli, memnun ve tybbi olarak daha uzun ya?amanyn yollaryny, kendimize izin vermeyi ya?am boyunca sa?lykly ve mutlu kalmayy ara?tyryryz.
Kaç defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını hissettiniz? Patrona birşey sunmanız veya yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu durum ortaya çıkıyor? James Thorton´a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi değil. Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından dolağn bir uyarı.. Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor..
Ziyaretçi
10 malzemelik bir listeyi 90 saniyede ezberleyebilir misiniz? İşte size kolay yoldan en iyi ezberleme taktiği.
Hafızanızı geliştirmenin en iyi yolu hafızanızı çalıştırmak ve birçok duyunuzun bilgilerin algılanmasında yardımını sağlamaktır. Hayal gücünüz ne kadar iyi olursa, hafızanız o kadar iyi olur ve bir listeyi ezberlemekte kolaylaşır. Chester Santos´un hafıza tekniği de bu yöntemi içeriyor.Aşağıdaki alışveriş listesini 90 saniyeden daha kısa sürede ezberleyebilir misiniz?
Okunma (467) 
İnsan beynini bir bilgisayara benzeten uzmanlar; bu ´makinenin´ işleyişi tam olarak kavranmadığında, kişinin kapasitesinin tamamını kullanamayacağını belirtiyor. Birçok insanın şikayet ettiği kötü hafızanın nedenlerini ise dikkatsizlik, özgüven azlığı ve olayların duygusal boyutunu atlamak olarak özetleyen doktorlar, hafızamızın sınırlarını genişletebileceğimizi söylüyor.
İsimleri sürekli olarak unuttuklarını söyleyen kişilere, tanıştıkları insanların isimlerini hafızalarına almak gibi bir hedeflerinin olup olmadığı sorulduğunda, genellikle böyle bir hedeflerinin olmadığını söylüyorlar.
Ne çok ?eyi unutuyoruz bazen, de?il mi? Anahtarlarymyzy, cüzdanymyzy, çok iyi tanydy?ymyz birinin ismini… Günlük hayatta o kadar çok uyarana maruz kalyyoruz ki, aslynda hiçbir ?eye tam olarak konsantre olamyyoruz. Y?te bu nedenle uzmanlar, bu tarz unutkanlyklar günlük hayatymyzy fazlasyyla etkiler halde de?ilse, endi?elenecek bir ?ey olmady?yny söylüyorlar.
Öğrenmenin tersi olan bir bellek işlevidir. Yani, öğrenilenlerin zihinde yeniden canlandırılamamasıdır. Unutmayla ilgili çeşitli kuramlar ileri sürülmüştür. Unutmanın tanımlanması ve türleri kuramların bu konudaki görüşlerine göre belirlenir.
Fizyolojik temellere dayanan kuramlara göre, unutma öğrenilenlerin ya da anıların beyindeki izlerinin zamanla aşınıp silinmesi sonucu olur.
Kaliteli uzun ya?amy ba?armak için, dü?ündü?ümüzden daha çok kontrole sahibiz... Dr. Gary Small Ço?umuz anne ve babamyzyn ya?ady?y gibi ya?lanma fikrine kar?y geliriz ve bu süreçle mümkün oldu?unca mücadele edece?imize dair yemin ederiz. Güvenli, memnun ve tybbi olarak daha uzun ya?amanyn yollaryny, kendimize izin vermeyi ya?am boyunca sa?lykly ve mutlu kalmayy ara?tyryryz.
Kaç defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını hissettiniz? Patrona birşey sunmanız veya yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu durum ortaya çıkıyor? James Thorton´a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi değil. Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından dolağn bir uyarı.. Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor..